苏江穿越平行蓝星，靠着“文抄公”在两年半内卷成了内娱顶流，却也患上了严重的精神内耗，极度厌倦了聚光灯下的生活，一心只想退出娱乐圈，去过钓鱼、露营、吃路边摊的“摆烂”生活。
就在他准备和公司摊牌的当天，意外觉醒了【不做就死·究极摆烂系统】。
系统发布的任务千奇百怪，都与他“顶流”的身份格格不入，甚至可以说是自毁前程。但完不成就得死！
开局第一个任务：在全国直播的颁奖典礼上，当众对自己最大的竞争对手、娱乐圈冰山女王、顶级豪门千金安柔说：“你的奖杯是租的吗？还有，我喜欢你的腿，够直。”
苏江为了活命，硬着头皮照做。
全网炸裂！粉丝脱粉！公司解约！对家狂喜！
苏江也狂喜：“太好了！这下总能退圈摆烂了吧？”
然而，他离谱的行为却因为过于“真实”和“勇敢”，戳中了观众的逆反心理，在一片骂声中，他的人气不降反升，诡异地爆火出圈！
从此，苏被迫摆烂-江，在系统的逼迫下，踏上了一条“越想退圈越红，越想摆烂越火”的娱乐圈疯神之路。而那位被他当众“调戏”的豪门千金安柔，也带着满腹的“？？？”，开始关注这个行为异常的“神经病”。