在一个被“人生进度条”系统精准规训的世界里，25岁的陈简因“婚恋进度”滞后遭到系统警告。身为优等生的她被迫疯狂相亲，却屡屡失败并产生生理排斥。她遇见了全公司进度最低、却活得异常舒展自由的林启。他的存在像一道裂痕，让她窥见了规则之外的另一种人生可能。最终，陈简毅然挣脱系统枷锁，与林启一同选择了遵循内心热爱的“自定义”活法，他们以行动宣告：进度条仅供参考，人生的最终解释权，永远属于自己。
25岁生日当天，凌晨00:00，我刷着手机，屏幕忽然浮现出一行淡金色小字：
【陈简，人生进度条：40%，请尽快完成主线任务“恋爱结婚”以领取“幸福”奖励，逾期将受到“痛苦”惩罚】
......
我叫陈简，女，25岁，互联网员工。
第一次注意到“进度条”，是在小学三年级。
那次我考了年级第二，班主任把奖状放在我桌上，手指戳我额头：
“离大学又近0.1%。”
我抬头，看见所有同学头顶都有一条极细的光带，像血条，又像加载条。
第一名3.9%，我3.6%，倒数第一1.5%——全班哗然，原来那哥们天天晚上偷跑去河边抓螃蟹。
那天回家，餐桌上多了一根炸鸡腿。
我咬着脆皮，听见系统在耳边叮一声：
【奖励发放，家庭好感度+10】
我妈露出久违的笑容，我看见她头顶进度条显示：【62.1%，孩子考试进步，进度+0.1%】
我懵懵懂懂，从此接受了一个事实：
这个世界，所有人都要按进度条生活。
……